praca w

[...] czy ruch ok. Będę też spokojniej wykonywała, bez szarpania i ugnę kolana bardziej. O brzuchu przyznam zdarza mi się zapomnieć stąd może też sporadyczny ból pleców. No i praca nad izometrią. Zawsze jak idę na trening po Twoich korektach to mam nowe odczucia, jestem bardziej świadoma, mam lepsze czucie mięśniowe. Podoba mi się to bardzo :-) [...]

Mały update/raport z mijającego tygodnia: Jestem na wyjeździe od niedzieli rano. Praca od 7 do 21 z przerwami na jedzenie i małą chwilę oddechu jak teraz. Siłowni nie ma, więc treningu też brak ale wracam w piątek i planuje jeszcze dwa razy poćwiczyć przed wyjazdem na wakacje do Polski. Tu wieczorami ćwiczę sobie jogę, tak 45 minut. Bardzo fajna [...]

[...] dodatkowo oberwały 2b. Face pulls (z gumą lub na wyciągu) 4x 20 7,5kg Guma 7,5kg ok 3a. Rdl na jednej nodze 4x 15 6kg 4kg 6kg Mocniej ugięta noga i zdecydowanie lepsza praca pośladka. Lewa noga lepiej od prawej 3b. Odwrotne rozpiętki na trx 4x 15 Tym razem obie nogi wyprostowane w rozkroku. Mocno tu czuję obszar pod łopatkami W tym [...]

Cześć ;-) Moje wakacje dobiegły końca i wczoraj wróciłam do siebie. Ostatni tydzień w Polsce był zwariowany... Udało mi się zrobić tylko jeden trening w poniedziałek, bo potem mały mi się rozchorował :-( Przyplątało mu się zapalenie krtani, biedaczek całkiem stracił głos i gorączkował. Na szczęście jest już lepiej ale ciężko było patrzeć jak z [...]

Waga obecnie w granicach 98-100 kg Dzisiaj jedynie szybko lekki trening klatki przed praca i 20 min aerobów z rana, powoli wkręcam się na obroty ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Hydra_6-opis31481.html http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/odz3_zpsd2414bd3.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/odz4_zpsee89a527.jpg [...]

Zagranicznych nie ogarnę, zbyt niski poziom językowy. Co do polskich - muszę popatrzeć właśnie. Ja to liczę też, że po maturach życie się 'rozwinie' i nie będzie czasu na ciągłe myślenie o jedzeniu. Fenomenem jest to, że zjadłem już 260g fatu i w głowie mam ochotę na lody. Tak jak piszecie - dołujące jest ciągłe wyglądanie tak samo. Najgorzej, [...]

[...] leżą jak u 70 letniego dziadka co tylko może sobie pogadać o tych sprawach, niby żyjesz a włączony tryb zobie, Jesteś młody nie szykujesz się do żadnych zawodów, twoja praca nie jest uzależniona od twojej obecnej formy to NIE KATUJ SIĘ, w kulturystyce, i to szczególnie naturalnej więcej, mocniej, szybciej nie oznacza lepiej. Ale co ja to [...]

[...] leżą jak u 70 letniego dziadka co tylko może sobie pogadać o tych sprawach, niby żyjesz a włączony tryb zobie, Jesteś młody nie szykujesz się do żadnych zawodów, twoja praca nie jest uzależniona od twojej obecnej formy to NIE KATUJ SIĘ, w kulturystyce, i to szczególnie naturalnej więcej, mocniej, szybciej nie oznacza lepiej. Ale co ja to [...]

Znalazłem zajęcie. Praca. Pierwszy posiłek o 10:10, drugi 14:30, trzeci 21:50 Zarzuce zaraz pełną wypiskę, choć za wiele w niej nie będzie

atakuj normalnie %-) ja sie nie moge doczekac jak w poniedzialek oyebię lody %-) dziś praca 11-21 jutro 11-21 pon,wt wolne - potrenowane będzie

[...] póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje ;-) ..chociaz CC też problematyczny raz wolne, raz praca raz cięższy trening raz lżejszy teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona zaplanowała - nie wiem jeszcze jaki i jak z żarciem? eh %-) Zmieniony przez - dideek w [...]

[...] póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje ;-) ..chociaz CC też problematyczny raz wolne, raz praca raz cięższy trening raz lżejszy teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona zaplanowała - nie wiem jeszcze jaki i jak z żarciem? eh %-) Zmieniony przez - dideek w [...]

[...] ludzie przesadzaja z ambicjami a system prywatnych uczelni im to ulatwia, niestety po ich ukonczeniu rzeczywistosc jest bardzo brutalna - nikt nie czeka na nich z super praca za kupe szmalu. Moi znajomi ktorzy darowali sobie ambicje rodzicow i presje ze przeciez "wszyscy studiuja", ukonczyli szkoly zawodowe, technika itp i radza sobie [...]

Ja się przygotowuję do pięciodniowego maratonu zawodów pod tytułem : PRACA Termin: 07-11 września 2016 Mogę liczyć na wsparcie? Wypisek w tym czasie nie przewiduję.

Ja się przygotowuję do pięciodniowego maratonu zawodów pod tytułem : PRACA Termin: 07-11 września 2016 Mogę liczyć na wsparcie? Wypisek w tym czasie nie przewiduję. Ja tam widze same pozytywy tego posta, przynajmniej dowiedziałem się, że jestem maratończykiem }:-(

Praca jest potrzebna.. w koncu za cos trzeba jesc i cwiczyc %-)

[...] ściśniętego talerza 16,25x10 16,25x10 16,25x10 16,25x10 16,25x10 4.pompki głową w dół z lekka guma ręce na szerokość barków 16 16 16 5.wznosy ramion na boki 9,5x10 9,5x10 9,5x9 8,5x11 6.wyciskanie francuskie hantli leżąc 15x10 15x10 15x10 12x14 7.wspiecia na palce 33,5x36 33,5x35 33,5x25 33x5x20 Tabata 15min: praca 30s/odpoczynek 15

o ja cie...dlugo mnie tu nie bylo http://emoty.blox.pl/resource/th_escapejar2.gif przygnieciona praca...no coz minusem wlasnej firmy jest ze nie traska sie drzwiami po 17 .... ale w ramach wyrwania sie z tej pulapki marnie bo marnie ale pobieglam ....aj oj auc ..ciezko bylo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a9f8f6de5794f388b143146aa7fc9f9.jpg

Noi sa i wyniki. Cos nie mam szczescia ostatnio, ale tak sobie mysle ze to naprawde cholernie ciezka praca wybrac z posrod tylu prac "najlepsza". (Boi co znaczy tak wlasciwie, ze praca jest najlepsza?) Dlatego nie dziwie sie ARG, ze wybrali np prace leszczaka, pomimo, ze chlopak chyba pierwszy raz wszedl na forum i napisal co mu do [...]

[...] madryckiego klubu na okolicznosciowym przemowieniu powiedzial:" Jestem przekonany, że to największy klub świata i musi znów zacząć wygrywać. Potrzebna jest ciężka praca, skromność i espíritu de la camiseta blanca , czyli to wszystko, czego w ostatnich latach brakowało." Włoska mysl szkoleniowa w Realu..miejmy nadzieje ze [...]